Скачать или смотреть मखाना खाने के फायदे औषधीय गुण - सेहत का ख़जाना है मखाना - Health Benefits of Makhana @Ayurvedanta

मखाना खाने के फायदे औषधीय गुण - सेहत का ख़जाना है मखाना - Health Benefits of Makhana @Ayurvedanta | सिर्फ 10 दिन खाली पेट मखाने खाने के बाद जो हुआ उसे देखकर चोंक जाएँगे आप मखाना औषधीय गुण, मखाना औषधीय गुणी, मखाने खाने के फायदे और नुकसान,मखाने खाने के फायदे बताइए, मखाने खाने के फायदे बताएं, मखाने खाने के फायदे बताओ, मखाने खाने के फायदे व नुकसान,मखाने खाने के फायदे हिंदी में, मखाने खाने के फायदे बताए, फूल मखाने खाने के फायदे, दूध में मखाने खाने के फायदे, खाली पेट मखाने खाने के फायदे, प्रेगनेंसी में मखाने खाने के फायदे, मखाने और खसखस खाने के फायदे, मखाने की खीर खाने के फायदे

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सूखे मेवे में शामिल होने वाले मखाना को भारत के साथ-साथ पूरी दुनिया में इस्तेमाल में किया जाता है। बहुत से लोग इसे भून कर खाना पसंद करते हैं। वहीं, कई लोग इसे फ्राई कर इस्तेमाल में लाते हैं। कुछ ऐसे भी हैं, जो इसकी खीर बनाकर इसका सेवन करते हैं। इन तीनों ही तरीकों से, इसके भिन्न-भिन्न स्वाद का लुत्फ उठाया जा सकता है। वहीं, आपको यह जानकर हैरानी होगी कि स्वाद के साथ ही यह सेहत के लिए भी अत्यधिक लाभकारी है। मखाने खाने से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी से बचाव होता है। अगर आप मधुमेह की बीमारी से पीड़ित हैं तो मखाने खाएं। तनाव को कम करने के लिए मखाने का सेवन फायदेमंद होता है। हड्डियों और जोड़ों से संबंधित समस्याओं से निजात पाने के लिए भी मखाने खाने चाहिए।

मखाना का उपयोग – How to Use Makhana in Hindi
मखाने खाने के लाभ के बाद इसके उपयोग की बात की जाए, तो इसे कई तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है, जिन्हें हम कुछ बिंदुओं की सहायता से जानेंगे।

मखाने को फ्राई कर स्नैक्स के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कई लोग मखाने की खीर बनाकर इसे खाने में इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोग ऐसे भी है, जो सब्जी बनाते वक्त इसे मटर और पनीर के साथ शामिल करते हैं।
समय – इसे नाश्ते के रूप में सुबह या शाम को खाने में इस्तेमाल किया जा सकता है।

मात्रा– मात्रा की बात की जाए, तो सामान्य तौर पर एक बार में 20 से 30 ग्राम मखाने का उपयोग किसी भी रूप में किया जा सकता है।

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परामर्शक आयुर्वेद चिकित्सक :
आयुर्वेदाचार्य ड़ा एम.के.विप्लव बी.ए.एम.एस

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