노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상

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9988 체조는 관절의 움직임과 근력을 향상시켜 99세까지 88한 몸을 만들어주는 체조입니다.

#노인체조 #건강체조 #의자체조

세수하기 (00:09)
나비야 나비야 (01:08)
빙그르르 (02:21)
아이 러브 유 (03:39)
노 젓기 (04:32)
줄 당기기 (05:12)
펀치 펀치 (05:54)
맷돌 돌리기 (06:37)
발차기 (07:22)
뿡뿡이 (08:37)
발레리나 (09:22)
잼잼 (09:57)
박수치기 (10:39)
톡톡톡 (11:14)


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