Скачать или смотреть ผักสด vs ผักดอง vs ผักปรุงสุก: แบบไหนดีสุด? ไขทุกข้อสงสัย! | Podcast หมอเฟิสท์บอกต่อ! EP.25

กินผักมาก็เยอะ แต่รู้ไหมว่าผักแต่ละแบบต้องเตรียมไม่เหมือนกัน เพื่อให้ได้วิตามินและสารอาหารแบบเต็มๆ? 🤔 ใน Podcast EP.25 นี้ หมอเฟิสท์และโปร์จะมาไขข้อข้องใจทุกเรื่องผัก ไม่ว่าจะเป็นผักสด ผักปรุงสุก หรือผักดอง! คุณจะได้รู้ว่ากินผักยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด เพื่อสุขภาพที่ดีและผิวพรรณสดใส!

คุณจะได้เรียนรู้อะไรบ้างใน EP. นี้:

1:06 ข้อดีและข้อควรระวังของผักสด
1:37 ผักปรุงสุก: สารอาหารยังอยู่ครบไหม? วิธีปรุงให้ได้ประโยชน์
2:11 ผักดอง: ดีต่อลำไส้จริงหรือ? เลือกยังไงไม่ให้เสี่ยงโซเดียม
2:40 "สารพฤกษเคมี" (Phytochemicals) คืออะไร และสำคัญอย่างไร
3:41 ผักแช่แข็ง: ตัวช่วยที่คงคุณค่าสารอาหารได้ดีกว่าที่คิด
4:21 เคล็ดลับการปรุงอาหารโดยใช้ไขมันดี เพื่อการดูดซึมวิตามิน
4:56 ผักอินทรีย์ vs ผักทั่วไป: สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออะไร?
5:23 การใช้เครื่องปั่น/สกัดน้ำผัก: ข้อดี ข้อควรระวัง
6:06 สรุป: กินผักยังไงให้ "ฉลาด" ที่สุด

เราเชื่อว่า "กินดี ชีวิตเปลี่ยน" ได้อย่างแน่นอน!

ปรึกษาเรื่องการกินเฉพาะบุคคล หรือมีคำถามเพิ่มเติม ติดต่อได้ที่
Facebook:
หมอเฟิสท์บอกต่อ กินดีชีวิตเปลี่ยน
  / 1zwkesqbb6  

line:
https://line.me/R/ti/p/@askdrfirst หรือ Add @askdrfirst


#หมอเฟิสท์บอกต่อ #กินดีชีวิตเปลี่ยน #ลดไขมัน #โภชนาการ #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #กินดี #ชีวิตเปลี่ยน #AIVoice #HealthTips #NutritionGuide #ผัก #กินผัก #สารอาหาร #วิตามิน #โภชนาการ #สุขภาพดี #Podcast