Скачать или смотреть Полная практика йоги - стройность ног и сила ягодиц.

Полноценная практика йоги с упором на силу ног и ягодиц и хорошим вытяжением. В конце любимая шавасана🪐

Больше практик и тренировок на моем канале👉    / @ger.gerasimova  
А увлекательная жизнь в инстаграмм👉
https://www.instagram.com/ger.gerasim...
Подписывайся🫶

Уровень практики средний, подойдет новичкам и продолжающим.
‼️Важно:
🔸Если при упоре на колено дискомфортно/больно, подложите под него полотенце или подушку.
🔸Не подходит в период месячных, берегите себя прекрасные девы и выбираете другую практику, например🔻
   • Полная практика йоги - сила ног и крепкие ...  

   • Полная практика йоги с шавасанной - здоров...  

   • Йога практика на всё тело  

Отличной практики🙏и благодарность за обратную связь, это вдохновляет💛