5 сытных блюд ДЛЯ НАБОРА МАССЫ | готовит КРИСА ХЕРИА

Высокое содержание белка, совсем небольшое количество жира и буйство питательных веществ и вкуса, аж слюнки текут - Крис снова радует авторскими обедами тех, кто следит за своей физической формой.

ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ:
00:00 | Вступительное слово
00:15 | Дефицит калорий
00:57 | Блюдо №1
04:23 | Дегустация
04:39 | Блюдо №2
07:05 | Дегустация
07:19 | Блюдо №3
09:54 | Дегустация
10:14 | Блюдо №4
12:40 | Дегустация
13:02 | Блюдо №5
15:46 | Дегустация
16:04 | Заключение

Деревянные упоры BACKWOOD со скидкой 10% по промокоду ОКХ:
https://backwood.store/upory-dlya-otzhiman...
Массажёры BackWood:
https://backwood.ru/?utm_source=partner&ut...

BackWood на YouTube:
   / @backwood  
BackWood в Телеграм:
https://t.me/backwood_rf

ОКХ в VK:
https://vk.com/okx11
ОКХ в Дзен:
https://dzen.ru/okx11

Канал Криса:
   / @chrisheria  
Канал THENX:
   / @officialthenxstudios  

Скачать приложение Heria Pro:
https://heria.pro/
Скачать приложение THENX:
https://thenx.com/

This video is created for entertaining purposes.
All rights reserved by THENX & Chris Heria.

Оригинал видео:
   • 5 Quick & Healthy Low Calorie Meals F...  

#русскаяозвучка #крисхерианарусском #набормассы #топимжир #гимнастика #sports #спорт #workout #воркаут #streetworkout #уличныйворкаут #calisthenics #калистеника #фитнес #fitness #chrisheria