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맨몸운동 4개월만에 몸 만들 수 있다는 증거

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Описание к видео 맨몸운동 4개월만에 몸 만들 수 있다는 증거

운동을 처음 시작할 때는 코로나 시기였기 때문에 헬스장에 가기가 힘들었다고 합니다. 그래서 주인공은 어쩔 수 없이 맨몸 운동을 선택했다고 하죠.

맨몸 운동을 어떻게 했길래 4개월 만에 몸이 이렇게 바뀔 수 있던 것일까요?

그래서 이번 영상에서는 4개월 동안 맨몸 운동만 해서 10kg이나 체중을 늘린 방법에 대해 알아보려고 합니다.
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00:00 맨몸 운동 4개월 변화
00:49 30분 이하 운동 루틴
02:31 칼리스테닉스 푸쉬업
04:30 칼리스테닉스 턱걸이
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헬린이 탈출을 위한 운동정보 [블로그] : https://url.kr/qmcxj1

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