Evo kako da kontrolište stres u svom životu — Srđan Zirojević | Kosogor Podcast Ep.151

Srđan Zirojević je specijalista za performanse i rehabilitaciju, predavač, autor knjige "Iza kiše" i organizator kampova i treninga.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon:   / ivankosogor  

Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________

Da li nam je stres neprijatelj ili nam ipak može pomoći? Kako da manipulišemo zdravom dozom stresa? Da li postoji život bez stresa? Koliko je važna porodica i osećaj zajednice kada je u pitanju stres? Na ova i još mnoga pitanja saznaćete odgovor u sjajnom podkastu koji smo snimili.

Teme u podkastu:
0:00:00 – Uvod
0:02:18 – Šta je stres?
0:04:40 – Koje vrste stresa postoje?
0:07:55 – Da li veštački (namerno) izazvan stres može da nam pomogne da se pripremimo za buduće situacije?
0:09:30 – Koliko dugo treba da budemo izloženi nekom stresoru da bi imao štetna dejstva na nas?
0:10:47 - Kako da prepoznamo da smo pod stresom?
0:11:50 – Da li stres može da bude dobar ili je uvek loš?
0:16:43 – Kako da naučimo da napravimo pauzu?
0:20:45 – Kako možemo da “treniramo” kontrolisanje stresa?
0:21:40 – Koja je razlika između stresora i stresa?
0:22:13 – Da li je i u kojoj meri zdravo izazivati stres?
0:26:19 – Kako mediji šire stres (paniku) na širu populaciju?
0:29:15 - Da li možemo da manipulišemo sami sobom i kontrolišemo stres?
0:36:15 – Tehnike za borbu protiv stresa
0:45:33 – Da li su se izgubile prave vrednosti?
0:50:48 – Da li smo zavisni od stresa?
0:54:36 – Na šta sve utiče stres?
0:57:05 – Da li ići u saunu pre ili posle treninga?
1:01:00 – Kako odmor utiče na produktivnost?
1:06:20 – Šta možemo da dobijemo pisanjem dnevnika?
1:09:48 - Da li u svima nama postoje 2 vuka: dobar i loš?
1:11:28 – Kako odabrati savršenog partnera/ku?
1:20:00 – Gde i kada ćemo moći da pogledamo Srđanove epizode i šta nas tamo čeka?
1:24:19 – Gde možemo da pronađemo dnevnik i u čemu sve može da nam pomogne?
1:27:45 – Da li pisanje ima isti efekat i kada se piše rukom i kada se kuca na računaru?

📲 Zapratite me:
Instagram:   / ivankosogor  
Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏