alimentos que PIORAM a ACNE + dicas de como mudar sua dieta!

oi gente! 😍

várias pessoas pediram um vídeo falando sobre a relação entre comida e acne. Espero que esse possa aclarar as suas dúvidas!

MINUTAGEM DO VÍDEO:
1:51 Dieta de alto índice glicemico
3:35 leite de vaca
5:35 soja e derivados
6:11 frituras e comidas gordurosas
6:59 bebidas alcóolicas
7:53 minha experiência pessoal
9:34 meus conselhos/dicas de como mudar sua alimentação sem sofrer

Vídeos mencionados:
Dieta de alto índice glicemico e acne:    • Chocolate não causa acne, mas PICOS D...  
Como fazer um diário para sua pele:    • como escrever um diário vai te ajudar...  

me siga no instagram:   / _nanapoli  
meu site/blog: http://www.nanapoli.com

REFERÊNCIAS:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472...
https://www.mdpi.com/2072-6643/10/8/1049
https://simpleskincarescience.com/acn...

⚠ toda informação compartilhada no vídeo é baseada na minha experiência pessoal e no que aprendi lendo estudos científicos e/ou pesquisando a experiência pessoal de outras pessoas que sofrem de acne. Se você tem dúvidas em relação à sua dieta, recomendo procurar ajuda de um especialista da área.