Скачать или смотреть The Senizens Studio EP.49 | 3 ท่า ฝึกการทรงตัว เพื่อป้องกันการล้ม!!!

ทำไมเราจะต้องฝึกการทรงตัว และการฝึกการทรงตัวสำคัญอย่างไรกับการใช้ชีวิตประจำวัน?

สำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีอายุเพิ่มมากขึ้นแล้ว ระบบการทำงานในร่างกายของเราจะเสื่อมลง ทำให้ทำงานไม่ได้เต็มประสิทธิภาพ เช่น ความแข็งแรงกล้ามเนื้อลดลง มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงด้วย การมองเห็นและการรับรู้ต่ำลง เป็นต้น

การฝึกการทรงตัว จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้น เป็นการเตรียมความพร้อมของร่างกาย เพราะร่างกายจะจัดระเบียบอัตโนมัติเมื่อเกิดการหกล้ม เพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บรุนแรงที่อาจจะเกิดขึ้นได้ หรือทำให้เราจัดท่าทางก่อนจะล้มได้

🆕 เปิดให้บริการแล้วว ห้องออกกำลังกาย ชั้น 2 #รับสิทธิ์ทดลองเล่นฟรี3ครั้ง ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น ✨

📍 The Senizens Studio มีบริการที่หลากหลาย อาทิ คลาสออกกำลังกาย ห้องออกกำลังกาย นวดผ่อนคลาย และ Aquatic Exercise 💥 สอบถามได้ตามช่องทางด้านล่าง ⬇️

📢 The Senizens Studio
☎️ Tel. 095-579-7364
📲 FB: thesenizensstudio
📲 IG: senizensrehab

#ฝึกการทรงตัว #ป้องกันการล้ม #balance #fallingprevention #aerobicexercise #aquaticexercise #ออกกำลังกายในน้ำ #คลาสออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #massage #นวดคลายกล้ามเนื้อ #cardioworkout #thesenizensstudio