Скачать или смотреть 법륜스님에게 배우는 마음작용 | 마음이 괴로울 때, 어떻게 다스릴까 | 불교 명상 | 마음공부

법륜스님에게 배우는 마음작용 | 마음이 괴로울 때, 어떻게 다스릴까 | 불교 명상 | 마음공부 #법륜스님 #마음작용 #불교명상 #마음공부 #명상

[ 타임라인 ]
00:00 마음이 불편할 때, 제일 먼저 해야 할 일
05:51 슬픔·불안·짜증… 모두 마음의 신호입니다
12:51 부정적인 마음에서 벗어나는 연습
18:47 한쪽 면만 보기에서 벗어나기
26:35 “남편이 인색하다”는 생각의 착각
33:48 사실을 있는 그대로 보면, 마음이 편해집니다
40:46 습관처럼 올라오는 부정적 마음 다루기
48:24 말·행동·생활을 조금씩 정리해보기
55:52 오늘 하루, 나의 마음을 한 줄로 적어보기
01:02:31 내일도 괜찮은 마음으로 깨어있기

〈법륜스님에게 배우는 마음작용〉은 법륜스님의 말씀을 빗대어
우리 마음이 어떻게 작동하는지, 그리고 왜 괴로움이 생기는지를
일상의 언어로 쉽게 풀어주는 불교 명상 시리즈입니다.

화가 나고, 불안하고, 미워질 때
그 감정은 잘못된 것이 아니라 ‘마음의 신호’입니다.
그 신호를 알아차리고, 사실을 사실대로 볼 때
부정적인 마음은 자연스럽게 사라집니다.

법륜스님은 말씀하십니다.
“마음이 괜찮지 않아도 괜찮다.
그걸 아는 것이 바로 깨어있는 것이다.”

지금 이 순간, 고요하게 깨어있는 연습.
함께 마음을 들여다보는 명상 시간을 가져보세요. 🌿

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