1/4 - La base della meditazione - Come e perché meditare con Lama Michel Rinpoche

11 novembre 2017 - Albagnano Healing Meditation Centre

La nostra mente è il mezzo più importante e potente che abbiamo; così come curiamo ed esercitiamo il nostro corpo è importante farlo anche con la mente, Da millenni la meditazione è uno strumento per mantenere la mente sana. Recentemente molti studi scientifici hanno accertato i suoi benefici. In questo corso verrà insegnata la teoria e la pratica delle teoriche di meditative tra cui la consapevolezza mentale mindfullness, la meditazione sul respiro, la visualizzazione e recitazione di mantra.

Argomenti parte 1:
-Plamare la nostra mente
-Perché meditare
-Cos'è la meditazione
-Come meditare; aspetti della meditazione

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