Скачать или смотреть 🌙 Mindful Eating Saat Ramadhan: Cara Makan yang Benar Agar Ibadah Lancar & Tubuh Tetap Sehat

Ramadhan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus 🤲, tetapi juga tentang bagaimana kita mengendalikan diri—termasuk dalam cara kita makan 🍽️.

Dalam Kajian Sehat Selama Ramadhan Day 11 ini, bersama dr dewi sandra mayang sari, MARS. Koordinator Bidang Rohani & Sosial IDI Cabang Padang . kita akan membahas konsep mindful eating, yaitu makan dengan penuh kesadaran. Sebuah kebiasaan sederhana yang dapat membantu mencegah maag, menjaga kestabilan gula darah, mengontrol berat badan ⚖️, dan membuat tubuh tetap bugar selama berpuasa 💪.

Konsep ini juga selaras dengan ajaran Nabi Muhammad SAW yang mengajarkan untuk tidak makan berlebihan dan menjaga keseimbangan 🕌.

Mari jadikan Ramadhan sebagai momentum memperbaiki pola hidup 🌿, menjaga kesehatan ❤️, dan meningkatkan kualitas ibadah 🤲.

Semoga bermanfaat dan menjadi amal jariyah. Aamiin 🤍

#KajianSehatRamadhan 🌙
#SehatSelamaRamadhan 💪
#MindfulEating 🍽️
#PuasaSehat 🕌
#RamadhanSehat 🌿
#IDI
#EdukasiKesehatan 📚