Скачать или смотреть 5 ТИПИЧНЫХ СЦЕНАРИЕВ СРЫВОВ, КОТОРЫЕ ЛОМАЮТ ДИЕТУ

🎥 Полное видео тут:    • ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ, ПРИ ДИАБЕТЕ СИЛЬНЕЕ, Ч...  

🔗 https://028.unо/yt1 БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПРАКТИКУМ "Как Победить Диабет"

🧠 Большинство срывов происходят не из-за слабости.
Они происходят по одним и тем же сценариям.

1. Вечерний зажор
Весь день держались.
Вечером усталость, голод — и контроль отключается.

2. Социальное давление
Праздник, гости, торт.
«Ну неудобно отказаться» — и вы едите, даже если не хотите.

3. Эмоциональный срыв
Стресс, злость, обида, тревога.
Еда становится способом успокоиться.

4. «Один кусочек — и всё пропало»
Съели немного — мозг решает, что день испорчен.
И запускается полный срыв.

5. Скука
Нет дел, нет эмоций — идёте на кухню «просто посмотреть».
И начинаете есть без голода.

⚠️ Эти сценарии — не про характер.
Это автоматические реакции мозга.

📚 Все мастер-классы здесь: https://028.unо
📲 Telegram-канал: https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy
🎵 TikTok:   / tsalenchuk  
📘 Facebook:   / igor.tsalenchuk  

📣 Подпишитесь на канал, чтобы научиться выходить из этих сценариев без насилия над собой.

#shorts #YouTubeShorts
#срывы #переедание #привычки #эмоциональноепереедание #мозг
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук