Скачать или смотреть Como NÃO TER um BURNOUT Tathiane Deândhela

Como NÃO TER um BURNOUT.

Veja nesse vídeo o segredo para evitar o burnout. Aprenda a importância de se conectar com a própria energia e entender os limites do corpo, evitando cair na armadilha da autocobrança e da interpretação negativa de situações desafiadoras.

🧘‍♀️ Autoconhecimento e escuta do corpo. Descanse quando necessário, sem se preocupar com oportunidades perdidas.

🙅‍♀️ Dizer "não" e desapegar do FOMO. Aprenda a recusar convites e oportunidades que não se encaixam no seu ritmo é crucial para evitar sobrecarga. Desapegar do medo de estar perdendo algo (FOMO) também é fundamental.

🧠 Gestão mental e interpretação positiva. O estresse e o burnout muitas vezes são frutos da nossa própria interpretação das situações. É importante cultivar uma mentalidade positiva e focar nos aspectos bons da jornada.

🚀 Encontre o flow e a alegria no trabalho. Busque atividades que te tragam prazer e fluidez é essencial para evitar o desgaste.