Скачать или смотреть Действительно эффективный балансировочный челлендж

Привет, бегуны! В этом видео показаны упражнения на баланс, силу и стабильность. Мы сосредоточимся на варианте с приседанием, чтобы улучшить баланс верхней части тела и стабильность тазобедренных суставов. Эти движения отлично подходят для улучшения подвижности. 👣

🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше советов по профилактике травм при беге и улучшению подвижности! @runrx
👍 Ставьте лайки и делитесь, если это помогает сохранить ваши ноги в целости и сохранности!

🚀 Хотите бегать без боли и эффективнее?

✅ Присоединяйтесь к программе RunRX Membership для получения экспертных тренировок по технике бега!

http://www.runrxstrong.com/
✅ Узнайте, как с нами сотрудничать, на сайте www.runrx.fit

#ПрофилактикаТравм #СоветыПоБегу #БегБезБоли #RunRX