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風邪を防ぐために医師が実践する基本｜やりすぎ消毒は逆効果

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Описание к видео 風邪を防ぐために医師が実践する基本｜やりすぎ消毒は逆効果

風邪を防ぐために大切なのは、「何かを足すこと」ではなく、私たちが無意識に免疫を下げている行動をやめることです。

インフルエンザやコロナが流行る時期ほど、やりすぎ消毒や寝不足、冷えなど、良かれと思って続けている習慣が、実は風邪を引きやすい体を作っているケースは少なくありません。

この動画では、医師が日常的に実践している風邪予防の基本と、多くの人が無意識にやってしまっているNG習慣について、医学的な視点からわかりやすく解説します。

✔ 風邪を引きやすい人の共通点
✔ やりすぎ消毒が逆効果になる理由
✔ 睡眠・冷え・腸と免疫の関係
✔ 医師が「これはやらない」と決めている習慣

「免疫を上げよう」と頑張る前に、まずは免疫が下がらない生活を知ること。
今日からできる風邪予防の考え方を、ぜひ参考にしてください。

※本動画は一般的な医学情報の提供を目的としたものであり、診断や治療を目的とするものではありません。

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