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블럭 마사지와 스트레칭의 신세계 35분 | 초보자 전신 근막 이완 루틴

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Описание к видео 블럭 마사지와 스트레칭의 신세계 35분 | 초보자 전신 근막 이완 루틴

요가 블럭으로 굽은 몸을 펴주는 스트레칭과
뭉친 근육을 깊숙이 풀어주는 근막 마사지까지,
한번에 해결하는 꿀팁 루틴을 준비했습니다 :)
비싼 마사지기나 도구 필요 없이 블럭만 있으면
굳어 있던 몸이 즉각적으로 시원해지는 걸 느끼실 수 있어요!

하루 종일 앉아 있어서 목, 어깨, 허리가 뻐근하신 분
스트레칭만으로는 뭉친 근육이 잘 풀리지 않는 분
비싼 마사지샵이나 여러가지 도구 대신 홈케어로 효과를 보고 싶은 분

:: 인스타그램 : swadi_yoga
:: 요가원 정보 : 평택 스와디요가앤플라잉

#요가 #근막이완 #초보자요가

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