🫀হাই প্রেসারে ভুগছেন ? নিয়ন্ত্রণে আনুন — ওষুধ ছাড়াই !
SUPPORT, LIKE AND SHARE OUR CHANNEL
Instagram limk- https://www.instagram.com/health2grou...
Other youtube video Link
1.ঘুম কম হলে ক্যান্সার: কি করবেন ও কি করবেন না?
Video link:- • ঘুম কম হলে ক্যান্সার: কি করবেন ও কি করবেন ...
2.কিভাবে আপনি আপনার পাচনতন্ত্রের যত্ন নেবেন
Video Link:- • কিভাবে আপনি আপনার পাচনতন্ত্রের যত্ন নেবেন|...
3.খালি পেটে জল ভরা পেটে ফল" কথাটা কি ঠিক?
Video Link:- • খালি পেটে জল ভরা পেটে ফল কথাটা কি ঠিক
VISIT OUR FACEBOOK PAGE :-
DOCTOR 24
Link:- / 1b4cmry78g
হাই প্রেসার, উচ্চ রক্তচাপ, হাইপারটেনশন, স্বাস্থ্য টিপস, ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ, স্বাস্থ্য সচেতনতা, প্রাকৃতিক চিকিৎসা, রক্তচাপ কমানো, লাইফস্টাইল পরিবর্তন, মেডিটেশন, খাদ্যাভ্যাস, ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, হেলথ কেয়ার, রোগ প্রতিরোধ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, মেডিকেশন, হৃদরোগ, স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, রক্তচাপ পরীক্ষা,হাই প্রেসার নিয়ন্ত্রণ, ওষুধ ছাড়া হাই প্রেসার, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, হাই প্রেসার উপশম, প্রাকৃতিক উপায়ে প্রেসার কমানো, হাই প্রেসার ও খাদ্য, হৃদরোগ প্রতিরোধ, ব্যায়াম ও প্রেসার, স্ট্রেস এবং প্রেসার নিয়ন্ত্রণ
high blood pressure management, natural remedies for hypertension, hypertension control without medication, home remedies for high blood pressure, blood pressure diet tips, lifestyle changes for hypertension, reduce blood pressure naturally, exercise for high blood pressure, stress management for hypertension,
হাই প্রেসারে ভুগছেন ? নিয়ন্ত্রণে আনুন — ওষুধ ছাড়াই !
হাই প্রেসারে ভুগছেন? আপনি জানেন কি, এটি নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব ওষুধ ছাড়াই? আজ আমরা শেয়ার করব কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায় যা আপনাকে সাহায্য করবে।
প্রথমত, আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন। বেশি ফল ও সবজি খান, এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার, লবণ ও চর্বি কমিয়ে দিন। এটি আপনার রক্তচাপকে কমাতে সাহায্য করবে।
দ্বিতীয়ত, নিয়মিত ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন। এটি আপনার হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।
তৃতীয়ত, মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন। যোগব্যায়াম বা মেডিটেশন করুন। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করবে এবং রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করবে।
চতুর্থত, পর্যাপ্ত ঘুম নিন। একটি ভালো রাতের ঘুম আপনার শরীরকে রিফ্রেশ করবে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক হবে।
আপনার জীবনযাত্রায় এই পরিবর্তনগুলি নিয়ে আসুন, এবং দেখুন কিভাবে আপনার হাই প্রেসার নিয়ন্ত্রণে আসে।
ভিডিওটি দেখার জন্য ধন্যবাদ! আমাদের চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না।
Are you suffering from high blood pressure? Learn how to control it without medication! In this video, we will discuss the natural ways to lower your blood pressure and live a healthy life. From diet changes to lifestyle modifications, we've got you covered. Watch till the end to know more about the effective remedies to control high blood pressure naturally.
DECLARATION:-
এই ভিডিওটা শুধুমাত্র এডুকেশন পারপাসে যারা তৈরি করা হয়েছে। এখানে কোন ধরনের মেডিকেল এডভাইস বা ট্রিটমেন্ট দেওয়া হয় না। আপনাদের যদি কোন ধরনের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে নিকটবর্তী একজন ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন এবং উনার পরামর্শ মেনে চলুন। #health #doctor #education #healthandwellness #স্বাস্থ্যটিপস #bloodpressure
Информация по комментариям в разработке