HANDSTAND : 5 ÉTAPES pour APPRENDRE RAPIDEMENT L'ÉQUILIBRE SUR LES MAINS 🤸‍♀️

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TUTORIEL HANDSTAND : 5 étapes simples pour apprendre l'équilibre sur les mains rapidement 🤸

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Je sais que vous êtes nombreux.ses à attendre cette vidéo depuis trèèèès longtemps !

Alors si tu rêves de réussir les inversions en yoga, le handstand, l'ATR, l'arbre droit... bref, quel que soit le nom, tout ce qui se passe la tête en bas en #équilibre sur les #mains.. Cette vidéo est faite pour toi !

Que tu sois totalement débutant ou non, je te garantis qu'en suivant ce tuto #handstand et en pratiquant régulièrement les exercices, apprendre l'équilibre sur les mains va devenir un jeu d'enfants, et tu vas progresser et maîtriser ce mouvement rapidement !


À regarder pour approfondir :

5 EXERCICES d' ABDOS (vraiment) EFFICACES !    • 5 EXERCICES d' ABDOS (vraiment) EFFIC...  
5 ERREURS qui RUINENT VOS RÉSULTATS à l' Entraînement (la 3ème est la pire 😱)    • 5 ERREURS qui RUINENT VOS RÉSULTATS à...  


°°°°°°°°°°°°°°°°° DANS CETTE VIDÉO °°°°°°°°°°°°°°°°°

Au programme :

00:00 Introduction Hollywoodienne 📽
02:27 Bien préparer ses poignets
05:31 Travailler ses appuis sur les mains
09:18 S'élancer en s'aidant du mur
11:34 Travailler face au mur ou sur un support
15:24 Renforcement et prise de confiance avec les Wall Walks




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👨💻 Montage : Le génial Mr Front ❤️

Musique : Epidemic Sound