#172

Описание к видео #172

＃思考と感情
＃事実と考え
＃自己否定

変わるということは、いままの自分を否定することでもありますね。
全否定ではなく部分否定です。

否定はしていいのです。
そこに陰性感情が伴わなければ。

まずは分けるところからです。
文章を書き、その文章を思考と感情とに分ける練習をするといいのかもしれません。

番組のBGM『大切なわたし』
   • 【自分に優しくしたいときに聴いてください】セラピーソングユニットまよかよ　...  

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