가장 효과적인 기분전환법. 가장 빠른 감정조절법. 가장 확실한 멘탈관리법.

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기분이 우울하고 화날 때 빠르게 기분을 전환해야 마음이 안정되고 감정을 조절할 수 있다. 그렇다면 가장 효과적인 기분전환법과 가장 빠른 감정조절법은 무엇일까? 그것에 대해 알아보자!

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