Скачать или смотреть Treino CARDIO Simples de 1 MINUTO

Emagreça RÁPIDO:
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E aí galera aqui quem fala é a Lindsay com Insane Home Fat Loss, e hoje vou te mostrar a minha rotina de 1 minuto para queima extrema de gordura. Esse treino é um treino corporal completo e que não só vai te ajudar a queimar a gordura da sua barriga, mas vai te dar aquele corpo definido, tonificado e atletico que você sempre quis.

Resumo do treino:


**Cada rodada dura 1 minuto // complete 10 rodadas no total

**Opção 1

1:05 Lunge com Pulo (5 repetições) // Flexão (1 repetição) // Posicão de flexão para "toca tedão" (5 repetições) // flexão (1 repetição)

REPITA

**Opção 2 (Mais difícil)

1:34 Além de fazer a opção 1, adicione uma flexão entre cada "toca dedão".

Espero que esse vídeo lhe serve bem.

Se você estiver pronta para se livrar da sua barriga de uma vez por todas, das celulites e tudo mais, isso é um vídeo que você vai querer assistir.

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Para você poder revelar a sua barriga tonificada e trincada, você precisa queimar a camada de gordura encobrindo os músculos. Nesse vídeo eu te mostro 1 "dica" estranha que eu uso para queimar a gordura da minha barriga e ter o corpo que consegui ter hoje.

Descubra como você pode usar essa dica de exercício para queimar a gordura da sua barriga hoje.

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Treine duro.

-Lindsay :)

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