Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Нажмите на эту «скрытую» кнопку на лодыжке, чтобы проспать всю ночь (трюк за 30 сек...

  • Senior Vitality Hub
  • 2026-01-27
  • 160
ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Нажмите на эту «скрытую» кнопку на лодыжке, чтобы проспать всю ночь (трюк за 30 сек...
Senior healthsenniorhealthwisdomagingFitnessExercisesstrengthisometricworkoutaging wellexercises for seniors over 50fall prevention workout seniorshome workouts for seniorssquatsactive agingmuscle losssenior health tipsholistic healthsenior wisdomhealthy livingElderly WellnessHealthyOver60elder care tipsExercises for seniorsOver 50 fitnesshealthy aging#seniorwellnessSenior WellnessbalanceFoot DropTKRCarko
  • ok logo

Скачать ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Нажмите на эту «скрытую» кнопку на лодыжке, чтобы проспать всю ночь (трюк за 30 сек... бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Нажмите на эту «скрытую» кнопку на лодыжке, чтобы проспать всю ночь (трюк за 30 сек... или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Нажмите на эту «скрытую» кнопку на лодыжке, чтобы проспать всю ночь (трюк за 30 сек... бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Нажмите на эту «скрытую» кнопку на лодыжке, чтобы проспать всю ночь (трюк за 30 сек...

Если вы боитесь ложиться спать, потому что знаете, что встанете в 3 часа ночи, чтобы сходить в туалет, это видео для вас. Вот правда: у вас, вероятно, не «маленький мочевой пузырь» — у вас «шумный нерв».

Большинству пожилых людей советуют просто «перестать пить воду после 18:00», но они всё равно просыпаются. Почему? Потому что проблема не всегда в воде в стакане — проблема в электрическом сигнале в лодыжке. В этом видео мы устраним первопричину ноктурии (ночного мочеиспускания) без таблеток. Мы используем простой ритуал перед сном, чтобы успокоить большеберцовый нерв, снять напряжение в области таза и отвести жидкость из ног перед сном.

➡ ВАШ ПЛАН ВОССТАНОВЛЕНИЯ СНА:
00:00 - Объяснение «мифа о воде» (почему обезвоживание не помогает)
02:10 - Шаг 1: «Скрытая кнопка на лодыжке» (перезагрузка большеберцового нерва)
05:15 - Шаг 2: «Разблокировка таза» (освобождение подколенного сухожилия)
08:00 - Шаг 3: Техника «отвода жидкости» (предотвращение ночных отеков)
10:15 - 5-минутный ритуал перед сном (Кайдзен)

Что вы узнаете сегодня:

✅ «Скрытая кнопка на лодыжке»: как использовать простую технику «прочистки нервов», чтобы успокоить электрический сигнал, соединяющий вашу стопу непосредственно с мочевым пузырем, останавливая ложные сигналы о позывах к мочеиспусканию.

✅ Упражнение «Укрепление и растяжка»: почему напряженные подколенные сухожилия от сидения в течение всего дня тайно сжимают мышцы тазового дна — и как расслабить их за 2 минуты, используя собственные руки.

✅ Активация «Второго сердца»: простое пульсирующее движение для отвода жидкости, скапливающейся в лодыжках в течение дня, чтобы она не превращалась в мочу во время сна.

Эти упражнения мягкие, безопасные и предназначены для выполнения прямо на краю кровати или на стуле. Практикуя их, вы даете своему телу сигнал, что можно спокойно спать всю ночь.

👍 Если вы почувствуете себя более расслабленным после выполнения этой программы, пожалуйста, поставьте этому видео ЛАЙК, чтобы мы могли помочь большему количеству пожилых людей получить заслуженный отдых.

💬 Оставьте комментарий ниже: Нам нужно отслеживать ваш прогресс! Сколько раз вы сейчас просыпаетесь за ночь в среднем? (2 раза? 3 раза? 4 раза?). Напишите свой результат ниже, чтобы мы смогли его превзойти на следующей неделе!

🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Senior Vitality, чтобы получать больше проверенных упражнений для поддержания силы, устойчивости и самостоятельности: [   / @seniorvitalityhub-01  ]

🔗 СМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ (СОЗДАЙТЕ ФУНДАМЕНТ):
▸ Как избавиться от боли в стопах и улучшить баланс (трюк с полотенцем): [   • SENIORS: Rebuild Your Balance With This "H...  ] ▸ Как исправить осанку (избавиться от сутулости): [   • SENIORS: Why These 3 "Wall" Exercises Fix ...  ]

Отказ от ответственности: Это видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей [email protected]