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योग की शुरुआत यहाँ से करें Part- 5 | Beginners Yoga for Hips Flexibility | Improve Flexibility

इस वीडियो में जानिए कैसे आप धीरे-धीरे अपनी हिप्स की फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ा सकते हैं। अगर आप घंटों बैठकर काम करते हैं, तो यह योग अभ्यास आपकी मांसपेशियों को खोलने, जकड़न कम करने और शरीर को एक्टिव रखने में मदद करेगा।

🧘‍♀️ यह वीडियो खास तौर पर शुरुआती योग अभ्यासियों के लिए बनाया गया है।
🧘‍♂️ नियमित अभ्यास से आप पाएंगे बेहतर मूवमेंट, कमर और पीठ में आराम, और एक लचीला शरीर।

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