Скачать или смотреть Я стараюсь съедать по одной банке фасоли в день — эти обеды делают это так легко и вкусно!

Код LivMatte: LIVYERBA20
Ссылка на LivMatte: https://amzn.to/45ntpvK

БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВА:
Краткое изложение того, как не умереть: https://www.plantwhys.com/signup-clif...
Бесплатное руководство по питанию на одну неделю: https://www.plantwhys.com/free-1-week...
Бесплатное руководство: Как постепенно начать есть больше растительной пищи: https://www.plantwhys.com/plantwhys-2-0

Мини-курс «Как сбросить два фунта за одну неделю»: https://www.plantwhys.com/how-to-lose...

Один месяц бесплатной подписки на наш план питания: https://www.plantwhys.com/offers/oDm6...

РЕЦЕПТЫ:
Белок из нута Белковые шарики из нута: https://www.plantwhys.com/blog/chickp...
Супер простой чечевичный суп: https://www.plantwhys.com/blog/super-...
Простой салат из черной фасоли: https://www.plantwhys.com/blog/easy-b...
Простой средиземноморский салат из нута: https://www.plantwhys.com/blog/easy-m...

СВЯЗАННЫЕ ВИДЕО:
Я попробовала тофу из нута от Franklin Farms, и вот что получилось:    • I Tried Franklin Farms Chickpea Tofu and T...  
3 простых веганских блюда из нута для начинающих!:    • 3 Easy Vegan Chickpea Meals for Beginners!  
Как сделать тофу вкусным!:    • How To Make Tofu Taste Good!  
Как приготовить Нут очень вкусный:    • How To Make Chickpeas Taste Good  
Если бы я могла приготовить только один рецепт с нутом, это был бы именно этот!:    • If I could only make ONE chickpea recipe, ...  

3 простых веганских рецепта из банки черной фасоли!:    • 3 EASY vegan recipes made with a can of bl...  
3 простых веганских рецепта из банки белой фасоли!:    • 3 EASY vegan recipes made with a can of WH...  
7 веганских рецептов с тыквой, которые, как вы не поверите, ТАК ПРОСТЫ:    • 7 Vegan PUMPKIN Recipes You Won't Believe ...  

КУПИТЕ НАШИ РУКОВОДСТВА ПО ПЛАНИРОВАНИЮ ПИТАНИЯ:
https://www.plantwhys.com/shop

ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ:
Мой Gardyn на заднем плане: https://gardyn.pxf.io/qzMqzL
Я обожаю свою аэрогриль: https://amzn.to/4dXy6z4
Я обожаю это большое сито: https://amzn.to/4dO49Bn
Я обожаю это маленькое сито: https://amzn.to/4dY6aL9
Я обожаю этот пресс для тофу: https://amzn.to/40Ub1qe
Я обожаю свою большую сковороду с антипригарным покрытием: https://amzn.to/3UW6d1p
Эта мультиварка отлично подходит для моей большой семьи: https://amzn.to/40UbCIu
Любимый измельчитель овощей: https://amzn.to/40ZZ0zF
Любимые большие сковороды из нержавеющей стали 20x14: https://amzn.to/3EaCn1O
Любимая овощерезка: https://amzn.to/3XwAKSQ
Любимый кухонный комбайн: https://amzn.to/3YWl4Jz
Блендер Vitamix: https://amzn.to/3YubcXL
Любимая книга рецептов на растительной основе для семьи с маленькими детьми: https://amzn.to/3YW0yZH
Стационарный миксер Instant Pot: https://amzn.to/3QRmC5z
Миксер Bosch: https://amzn.to/3QVf5Te
Ninja Creami: https://amzn.to/4bAV2TF
Моя любимая мороженица: https://amzn.to/4kzyvuw
Мой любимый льдогенератор: https://amzn.to/3XAECoB
Силиконовые формы для маффинов: https://amzn.to/41vyPSs
Нож для бананов: https://amzn.to/3Droteq
Ложка для мороженого: https://amzn.to/4bAGDH3
Мне очень нравится такая хлебопечка (моя версия слишком старая, Amazon ее больше не продает): https://amzn.to/3Dm4bD6
Погружной блендер: https://amzn.to/3DnJy9z
Консервный нож: https://amzn.to/43xeq1Z
Мне очень нравится мой воздушный попкорн: https://amzn.to/41zKGPg
Распылитель Misto (идеально подходит для попкорна!): https://amzn.to/4iueu6N
Мультиварка: https://amzn.to/3F7vkKC
Сковорода: https://amzn.to/4bAYr4T
Большая вафельница: https://amzn.to/4bxGVP2
Овсянка на ночь Контейнеры: https://amzn.to/3DxtbXW
Действительно крутые ножи: https://www.thebambooguy.com/PlantWhys

Любимые продукты, которые я покупаю на Amazon, потому что их трудно найти в обычном продуктовом магазине:
Пищевые дрожжи: https://amzn.to/3QYbGnj
Жидкий дым: https://amzn.to/3VcUihc
Пшеничная клейковина (для сейтана): https://amzn.to/3VbXppA
Соевые хлопья: https://amzn.to/3KfnVb9
Соевые кусочки: https://amzn.to/3wDqxg8
ТВП: https://amzn.to/3R0y2Eu
LivMatte (мой любимый напиток мате): https://amzn.to/3DxyczJ

Любимые витамины:
Wholier: https://amzn.to/3XtBWcf
Добавка: http://lovecomplement.com?aff=380
Используйте код PlantWhys10, чтобы сэкономить 10% при покупке добавки. Мне также нравятся их протеиновые порошки.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ:
0:00 Съедайте 1 банку фасоли в день!

1:27 Средиземноморский салат из нута
4:17 Салат тостада Cafe Rio
7:50 Быстрый чечевичный суп
11:32 Кусочки теста для печенья из нута