Скачать или смотреть Гипнопрактика «ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОБИД»

Эта гипнопрактика — мягкая работа с обидой, которая застряла внутри и не даёт отпустить прошлое.
Она помогает безопасно прожить подавленные чувства, снизить внутреннее напряжение и освободить эмоциональное пространство.

Важно понимать:
эта практика не меняет прошлые события и не оправдывает поступки других людей.
Она работает с последствиями — с тем эмоциональным зарядом, который удерживает обиду в теле и психике.

Она подойдёт, если:
• обида возвращается снова и снова;
• внутри остаётся тяжесть, злость или боль;
• сложно перестать прокручивать ситуацию;
• хочется почувствовать внутреннее облегчение и свободу.

Если обиды накапливаются годами, влияют на самооценку, отношения и повторяющиеся жизненные сценарии — важно работать с глубинными причинами, а не только с эмоцией. В этом случае необходима более глубокая терапевтическая работа.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ
Выберите спокойное место, где вас никто не будет отвлекать, сядьте или лягте так, чтобы телу было комфортно, но ВАЖНО не скрещивая руки и ноги. Заранее выделите 20–30 минут свободного времени, выключите уведомления и используйте наушники. Не начинайте практику на голодный желудок и не слушайте запись после алкоголя. Перед стартом коротко сформулируйте для себя цель — одной простой фразой.

ВО ВРЕМЯ
Просто слушайте голос и следуйте инструкциям, не стараясь контролировать процесс. Любые ощущения, образы или эмоции — это нормально.

ПОСЛЕ
Останьтесь в спокойном состоянии ещё 5 минут, мягко возвращаясь в обычное состояние, и выпейте воды.

ВАЖНО ☝️
Не слушайте гипноз за рулём или во время опасных действий. При острых психических состояниях используйте практику только после консультации со специалистом. Если появляется сильный дискомфорт, остановите запись.

В моём Telegram-канале есть практики и материалы для работы с обидами, подавленной злостью и внутренним напряжением — как для поддержки в моменте, так и для более глубокой трансформации.

👉 https://t.me/dari_shes_psy

Если хочешь больше лайфа, подписывайся в инстаграм (там много путешествий и красивых картинок)

👉   / dari_shes  

Если ты хочешь разобраться с причинами обид и повторяющихся эмоциональных реакций, можно записаться на индивидуальную сессию.

👉 https://t.me/dari_shes

Скидка −10% на первую консультацию по промокоду YouTube.

#гипнопрактика #обида #освобождениеотобид #подавленнаязлость #эмоциональноевосстановление #психология #женскаятерапия #психологонлайн



License: The sound effect is permitted for non-commercial use under license “Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0)

https://orangefreesounds.com/