성장기에 헬스하면 키가 안 클까?

#성장기헬스 #성장판 #키안클까
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요약
성장기에 헬스장 저항운동이
성장과 관련하여 문제 될 것은 없지만
부상 시에는 큰 위험이 따름.
하지만 성장기 때 부상은 헬스뿐만이 아니라
어떤 스포츠의 부상이라도 위험함.

그러므로 성장기 헬스장 방문은
체계적이고 확실한 코치로부터
외적 미인 근비대를 우선으로 두기보단
기능적 신체능력 발달에 트레이닝 목적을 두어야 함.
그렇다면 잘 먹어야 함
고로 닭가슴살과 프로틴을 먹어야 할테고...
학생의 신분으로 큰 돈은 없기에
[추천인: 100379732(세유정)]
https://metree.co.kr/index/index.php?...
미트리 싸고 맛나요...^.~
마이프로틴도ㅎㅎ
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참고자료
1)성장기 쇠질 효과
-Resistance training for children and adolescents
2)소아 스포츠 의학회
-Strength Training by Children and Adolescents

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