#377

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj:   / przemekgorczyk  

🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/6KK7...

Trener, sportowiec, doktor chemii, CEO Podsztanga.pl – najsilniejszej drużyny trójboju siłowego w Polsce. Trenerzy Podsztanga.pl szkolą mistrzów kraju i Europy.

Linki:
Instagram:   / brzyt  
IG Podsztanga.pl:   / podsztanga.pl  
WWW: https://podsztanga.pl/
Facebook:   / podsztanga  

----
Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultac... lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.
----

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:18 Rafał Ziewiecki
00:06:44 Wyprawa na Svalbard
00:08:38 Zachwyt widokami
00:13:21 Plany na przyszłe podróże
00:14:50 Otwartość na emocje
00:16:25 Meandry edukacji
00:19:29 Początki podsztanga.pl
00:22:12 Trening z normalnymi ludźmi
00:23:17 Hamowanie zawodowców
00:30:49 Dostosowywanie treningu
00:33:15 Rozpoznanie zmęczenia
00:34:56 Narzędzia do monitorowania
00:37:42 Emocje podczas wyciskania
00:47:58 Wpływ takich emocji na normalne życie
00:51:53 Szukanie wartości poza sportem
00:57:01 Scalanie teamu
00:58:45 Najlepszy moment w życiu
01:02:18 Przeniesienie mentalne na biznes
01:06:14 Plany na przyszłość
01:08:17 Od kiedy uprawia się trójbój
01:09:00 Trening bez środków
01:10:56 Dbanie o regenerację
01:12:15 Suplementacja
01:15:00 Nauka nudzenia się
01:19:14 Wstawanie o 6 rano
01:21:02 Rozpad ekipy
01:26:28 Skąd problemy z trzustką
01:29:16 Etyka sportowa
01:36:52 Rozmowa o emocjach
01:39:41 Cele na przyszłość
01:47:34 Historia z chemią
01:55:26 Rafał Ziewiecki w Internecie
01:55:47 Gamechangers

💽 Playlista kanału:    • Najnowsze  

#376 Martyna Harland – film, kino, relacje    • #376 Czy Mężczyźni Są Bardziej Naraże...  
#375 Marta Niedźwiecka – sex coach, związki, relacje    • #375 Dlaczego Seks Jest Bardzo Trudny...  
#374 Jakub Roskosz – ecommerce, biznesmen, Forbes    • #374 Ile Warta Jest Godzina Twojego Ż...  
#373 dr Karol Szulc – polityka, zbrodnia, przemoc    • #373 „Rosjanie w Porównaniu Do Chin T...  
#372 Gosia Ohme – dziennikarka, lifestyle, szczęście    • #372 Czego Potrzebujesz, By Znaleźć S...  
#371 Paulina Danielak – psychologia, emocje, psychika    • #371 Jak Kortyzol Wpływa Na Twój Mózg...  
#370 Oskar Lipiński – e-commerce, sprzedaż, marketing    • #370 Oczekiwania vs. Rzeczywistość Zm...  
#369 Alicja Ortynecka – młodzież, fundacja, branding    • #369 Jak Pracować Nad Własną Psychiką...  
#368 Krzysztof Zając – transplantologia, organy, przeszczep    • #368 Czego Nie Mówi Się o Przeszczepa...  
#367 prof. Piotr Zielonka – propaganda, psychologia, mózg    • #367 „Uważaj, Co Wkładasz Do Głowy, B...  
#366 prof. dr hab. Piotr Girdwoyń – przestępstwa, alkohol    • #366 Jak Alkohol Wpływa Na Popełniani...  
#365 Michał Sadowski – Brand24, start-up, biznes    • #365 Jak Nauczyć Się Cieszyć Drogą, a...  
#364 Cezary Jurkiewicz – stand-up, komik, komedia    • #364 Czy Możliwe Jest Wynalezienie Le...  
#363 Bartłomiej Kubkowski – pływak, Bałtyk, ultramaraton    • #363 „Problemem Większości Ludzi Jest...  
#362 Petros Psyllos – AI, chatGPT, obce cywilizacje    • #362 Czy Rozwój AI Ściągnie Na Świat ...  
#361 dr Tomasz Terlikowski – filozofia, życie po śmierci    • #361 Jak Wygląda Prawdziwe Piekło? Cz...  
#360 Alicja Pyszka-Bazan – ultramaraton, triathlon, sport    • #360 Jak Wpłynąć Na Mózg w Najtrudnie...  
#359 prof. Jerzy Tyszkiewicz – matematyka, logika    • #359 Młody Mózg vs. Stary Mózg, Jak Z...  
#358 Franciszek B. Georgiew – AI, Tigers, mindset    • #358 Dlaczego Wydaje Ci Się, Że Nie L...  
#357 Marcin Osman – selfpublishing, biznes online,    • #357 Jak Nie Skazać Się Na Etat Do Ko...  
#356 dr hab. Andrzej Silczuk – alkohol, uzależnienie, psycholog    • #356 Czy Marihuana Spowalnia Mózg Na ...  
#355 dr Magdalena Kaczmarek – osobowość, inteligencja    • #355 Czy Da Się Określić Głupotę Po W...  
#354 Agnieszka Pala – bizneswoman, odzież, marka    • #354 Jak Cieszyć Się Tym Co Robisz? I...  
#353 Jacek Walkiewicz – mówca, psycholog, TEDx    • #353 Jak Dzieciństwo Blokuje Nas w Ży...  
#352 dr Alicja Puścian – mózg, neuromarketing    • #352 Czy Sterowanie Mózgiem To Tylko ...  
#351 Sara Kozub – Świadkowie Jehowy, religia    • #351 Jak Wykorzystuje Się Dzieci u Św...  

#trening #trójbój #sztanga