什麼是電解質？產生能量活力,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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柏格醫生將他的運動補水電解質和佳得樂(Gatorade) 以及開特力 (Powerade) 做比較—請看。

0:00 介紹：解釋電解質粉
0:10 什麼是電解質？
2:18 電解質的功能是什麼？
4:48 電解質不足的症狀
5:47 電解質不足的原因
7:12 2種類型的電解質
8:45 柏格醫生的電解質粉與佳得樂及開特力的電解質比較
10:30 鉀的重要性
12:00 電解質飲料中的隱藏糖分
12:48 如何判斷產品是否含有隱藏的麥芽糊精
13:20 需要喝多少電解質粉？
13:33 訂閱柏格醫生的電子報！
13:55 更多鉀的訊息！
柏格醫生 dr berg 解釋電解質粉的一些困惑，及為什麼它有益。

電解質是帶電的礦物質。
電解質的主要目的之一，是為神經系統提供動力，提提供肌肉和器官提供動力。

電解質在身體中擔任重要的功能，包括：
1. 神經傳導
2. 肌肉抽筋
3. 液體流動（補水）
4. 酸鹼值
5. 能量

電解質不足可能以許多不同的方式影響身體。電解質不足的副作用可能包括：
1. 虛弱
2. 疲倦
3. 腦霧
4. 脫水
5. 心悸
6. 頭暈
7. 抽筋（尤其晚上睡覺時）

電解質不足的主要原因：
1. 吃精製碳水、糖
2. 利尿劑
3. 壓力
4. 味精
5. 喝太多水
6. 嘔吐
7. 腹瀉
8. 糖尿病
9. 流汗

通常有2種類型的電解質：運動型和一般型。
柏格醫生的運動補水電解質包含不同比例的鉀、鈉，與一般電解質粉不同。


因為運動流很多汗，您需要更 多的鈉。
如果您在運動時喝柏格醫生的一般電解質粉，不是問題，但必須在白天再另外攝取海鹽。

鈉和鉀是身體兩種重要的電解質，保持它們在正確的平衡中至關重要。
鉀的每日需求量為4700毫克，單單從飲食中，要獲得這個量可能不容易。


您需要每天至少吃7-10杯沙拉，才能獲得所需的鉀。
是很多人選擇喝電解質粉，補充他們不足的鉀的原因。

如果我們仔細看不同的電解質粉，柏格醫生的電解質粉含有更多的鉀和鈉。
其他頂級品牌只含有3種電解質和非常多的糖。

相較下，柏格醫生的運動補水電解質，含有5種電解質，含量更高，還含有微量礦物質，無糖，含有機甜菊，天然調味料，且沒有隱藏的麥芽糊精。



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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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