【解説】正しいハイバー・ローバースクワットのやり方【筋トレ】

ハイバースクワット、ローバースクワットの解説です。

▶︎過去に解説したモビリティワーク
トレーニング前におすすめの10分ウォーミングアップ【筋トレ】
   • トレーニング前におすすめの10分ウォーミングアップ【筋トレ】  

5分でOK！トレーニング前におすすめのモビリティワーク【筋トレ】
   • 5分でOK！トレーニング前におすすめのモビリティワーク【筋トレ】  

▶︎過去のスクワット解説動画
【解説】ハイバースクワットの正しいやり方【BIG3】
   • 【解説】ハイバースクワットの正しいやり方【BIG3】  

【初心者】正しいスクワット講座【筋トレ】
   • 【初心者】正しいスクワット講座【筋トレ】  

【パワーリフティングのピーキングプログラム販売開始しました】
山川太希選手が作成したピーキングプログラムです。
スプレッドシートを使用しています。
すべて日本語、解説PDFや山川選手本人による解説動画・モビリティワーク動画付き。
9/19(日)23:59まで¥6,600→¥6,000にて販売します。

山川太希選手
2021年2月に開催されたジャパンクラシックパワーリフティング選手権（120kg以下級）にて、スクワット295kg、ベンチプレス180kg、デッドリフト302.5kg、トータル777.5kgの記録で2位入賞。
Twitter:  / bacon_05410  
Instagram:  / bacon_sc  

プログラム説明：https://note.com/shofitness/n/ndea407...
購入ページ：https://everlift-store.com/items/612b...

販売中のプログラム
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/n21fcc6...
▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a...

その他のプログラムはこちらから
https://note.com/shofitness/m/m9f7657...

【ジム】http://everlift-gym.com/
【アパレル】https://everlift-store.com
【Twitter】  / shoimakoga  
【Instagram】  / sho_imakoga  
【note】https://note.com/shofitness
*活字派の方はこちらもぜひどうぞ