Болит поясница - протестируй себя!

✅ Программа "Восстановление поясницы": https://yogadudina.ru/y/a64a90c
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30

В нашем теле все взаимосвязано.
Если в одном суставе ограничивается подвижность, то страдать от этого будут вышележащие и нижележащее суставы.

Сегодня рассмотрим как ограничение в подвижности тазобедренного сустава и недостаточное отведение бедра будут приводить к перегрузке поясницы и ее травматизации!

Смотрите видео, чтобы протестировать себя и понять как работают ваши суставы и поясница.
Весь урок, смотрите в программе «Восстановление поясницы»: https://yogadudina.ru/y/a64a90c

Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 О самодиагностике позвоночника и поясницы
03:04 Тест 1 на диагностику тазобедренных суставов
04:58 Тест 2 на диагностику тазобедренных суставов
08:27 Как ходьба влияет на поясницу

Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -   / yogadudina  
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток -   / yogadudina  
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)

Мои курсы по йогатерапии:
Сборник медитаций - https://yogadudina.ru/y/f3f02bc
Мини-курс: Восстановление тазобедренных суставов - https://yogadudina.ru/y/34165cb
Мини-курс: Здоровые колени - https://yogadudina.ru/y/16e05b6
Стопы - фундамент здоровья 2.0 - https://yogadudina.ru/y/99b4ca9
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3

#поясница #больвпояснице #йогадудина #болитспина #восстановлениеспины #йогадляздоровья #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #йогаонлайн #татьянадудина

*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации