Скачать или смотреть Mi talento: pensar escenarios que no existen 😑

❗Toda la info para el taller de sobrepensadores está abajo ❗, amix 👇

El lugar será en la CDMX el 28 de febrero. Ahí aprenderás:
🌀 A poner en práctica tips sencillos para que los apliques cuando estés sobrepensando.
🌀 Qué es lo que causa que estés pensando y pensando todo el tiempo.
🌀 Ejercicios para empezar a gestionar el sobrepensamiento y reducirlo con el tiempo.

Además, tendré un pequeño regalo por ir al taller y un cupón en tu sesión de terapia 😁. Para inscribirte y ver más detalles te dejo la página abajo.
https://astronautaemocional.com/talle...

Ahora sí, te doy la bienvenida a la quinta temporada con un tema que domino a la perfección porque soy una sobrepensadora desde que tengo 12 años 😅. Este episodio se trata de entender por qué te pasa, casos de cuando es funcional estar sobrepensando y cuando no y al final un ejercicio para empezar a gestionar esos pensamientos infinitos 😶‍🌫️.
Recuerda que si quieres agendar tu videollamada gratuita para elegir al terapeuta ideal, puedes darle clic al link
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Cambio y fuera 🚀
#astronautaemocional #sobrepensar #podcastpsicologia #saludmental #sobrepensamiento
Host: Liz García
Producción y realización: Enrique Ramírez, Fernanda Mendoza y Liz García
Edición: Enrique Ramírez
Diseñadora: Fernanda Mendoza
Idea original: Liz García

00:00 Intro
00:56 Bienvenida
01:53 Taller para sobrepensadores
02:21 De qué trata este episodio
02:46 ¿Qué es el sobrepensamiento?
04:20 Ejemplo de cultura pop
05:22 ¿Quién sí puede sobrepensar?
07:39 La razón de por qué podemos sobrepensar
09:05 Ejercicio 1 para gestionar el sobrepensar
10:34 Ejercico 2 para gestionar el sobrepensar
13:05 Conclusiones
14:49 Nuestras redes y contacto