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Renfo Vinyasa – 20 min ciblées pour gagner en force dans ta pratique d’ashtanga vinyasa

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Описание к видео Renfo Vinyasa – 20 min ciblées pour gagner en force dans ta pratique d’ashtanga vinyasa

Cette pratique vient soutenir et renforcer ta pratique d’Ashtanga Vinyasa. Un renforcement musculaire façon vinyasa yoga, dynamique et conscient, où l’on travaille particulièrement le haut du corps et l’engagement du centre afin d’améliorer la stabilité et la fluidité de tes chaturanga.

🔥 Assez spicy, cette séance est parfaite à faire et refaire : les jours où tu manques de temps, d’énergie ou simplement d’envie de pratiquer la série 1 en entier, mais où tu veux quand même transpirer, renforcer et bouger avec intention.

Bonne pratique ✨
Om
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