Скачать или смотреть Endişeli / kaygılı çocuğa nasıl davranmalıyım? Uzm. Dr. Kutay TAŞ Çocuk ve Genç Psikiyatristi

Sevgili anne ve babalar bu videoda çocuğunuzda endişe veya kaygı var ise bununla nasıl baş etmelisiniz? Böyle bir çocuğa nasıl davranmalısınız? sorularının cevaplarını bulabilirsiniz.

Öncelikle olarak ortamda gerçekten bir tehlikeli durum var mı onu değerlendirin
Var ise ortamdan uzaklaştırın veya uzaklaşın.
Neden endişeli olduğunu çocuğunuz sakinleştiğinde onunla konuşun.
Çocuğunuz endişeli diye siz de endişelenirseniz bu bir kısır döngü olarak devam eder.
Çoğu endişelendiriyor diye günlük rutin davranışlarınızdan veya yapılması gerekli olan şeylerden vaz geçmeyin. Çocuğu endişelendiren şeyler aile tarafından kaldırıldıkça çocuğun endişesi geçmez aksine daha da artar.
Çünkü çocuk ailem de demek ki endişe ediyor ki ondan uzak duruyor diye düşünür.
Çocuğunuzun duygusunu ifade etmesine olanak tanıyın ve kapsayıcı bir şekilde onu dinleyin. Bu duygusu ile baş etme becerileri geliştirmesine olanak tanıyın.
Çocuğunuzu cesaretlendirmek için farkında olmadan, yapamayacağı şeyleri onun sırtına yüklemeyin. Sınavda kesin 100 alacaksın eminim gibi. Konuşurken hiç takılmayacaksın.
Endişenin olabileceği ancak zaman ile azalacağını söyleyebilirsiniz. Endişelendiği durumları konuşun ve bir çözüm yolu bulun.
Endişesini görmeden gelmeyin. Aman ne var ki canım korkacak, kaç yaşındaki çocuklar yapıyor bunu sen mi yapamayacaksın.
Çocuğunuzun endişesini pekiştirmeyin. “ yine karnın ağrımıyor demi? “ “sınavdan önce heyecanlanma tamam mı” gibi cümleler çocuğun endişesini artırır.
Siz kendi endişenize hakim olmaya çalışın. Endişe bulaşıcıdır ve genelde ebeveynlerden çocuklara bulaşır.
“Benim çocuğum çok endişeli “ cümlesini başkalarının yanında kurmayın.
En önemli nokta yapacağınız işi endişeye rağmen yapabilmektir. Siz endişeyle ilgilenmeyi bıraktıkça o da sizinle uğraşmayı bırakacaktır.

Uzm. Dr. Kutay TAŞ
Çocuk ve Genç Psikiyatristi
Bilişsel davranışçı terapist
EMDR terapisti
Aile Danışmanı