Rückenschmerzen Oberer Rücken | 3 WICHTIGE Übungen gegen Schmerzen in deinem oberen Rücken!

Im Heuteigen Video geht es um Rückenschmerzen im oberen Rücken! Koen zeigt euch 3 EFFEKTIVE Übungen gegen Schmerzen im Obern Rücken und wie Ihr dauerhaft eure Rückenprobleme loswerden könnt!

🌟 Warum unser Rückenschmerzen Video anschauen?

Rückenschmerzen lindern: Erfahrt, wie ihr Rückenschmerzen im oberen Rücken schnell und effektiv lindern könnt.
Effektive Übungen: Koen zeigt euch einfache, aber wirkungsvolle Übungen, um eure Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen.
Dauerhafte Lösung: Lernt Strategien, wie ihr langfristig euren oberen Rücken gesund haltet und Schmerzen vorbeugt.

💪 Was ihr lernen werdet:

Dehnübungen für den oberen Rücken - Perfekt, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Stärkungsübungen für die Rückenmuskulatur - Baut eure Muskeln auf, um Schmerzen vorzubeugen.
Alltagstipps gegen Rückenschmerzen - Erfahrt, wie ihr durch einfache Veränderungen im Alltag Rückenschmerzen vermeiden könnt.
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Kapitel:
0:00 - Ursache von Rückenschmerzen im oberen Rücken
1:15 - 1. Übung
3:48 - 2. Übung
6:43 - 3. Übung
9:36 - Zusammenfassung und wichtiger Abschluss


#pain #backpain #rückenschmerzen #übungen

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Ihr Thomas Loch
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