ASMR | DEEP REST mit Yoga Nidra - gegen anxiety & overthinking

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Für intensive ASMR-Entspannung , setze Kopfhörer auf !♥

Hello ASMR Friend!
Ich hoffe mein Video gefällt dir und du konntest dabei entspannen und etwas abschalten. Du hast Wünsche, Ideen oder Anregung? Dann schreib mir gerne in den Kommentaren.

Info:
Yoga Nidra ist eine Form der Meditation, die einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen herbeiführt, in dem man sich tief entspannen und das Bewusstsein erweitern kann. Es wird auch als “yogischer Schlaf” bezeichnet. Yoga Nidra hat viele positive Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, wie zum Beispiel:

Stressabbau und innere Ruhe
Verbesserung der Schlafqualität
Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
Förderung der Kreativität und der Intuition
Lösung von emotionalen Blockaden und negativen Glaubenssätzen

Ich habe es letztes Jahr für mich entdeckt und es hilft mir sehr! 🙏🏼


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