자전거 기량을 올리기 위해 효과적인 훈련 ,SST （Sweet spot training)에 대해 알아보자

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나는 왜 빨리 가질 못할까?
전보다 왜 기량이 늘지않을까 라는 고민은 누구나 하고 저도
하고있는 고민입니다. 이런저런 훈련자료를 찾아보고
공부도 해보면서 알게된 내용을 공유해보려고 합니다.
파워미터를 사용하고 나면 어떤거부터 해야할까? 어떻게 타야할까 ?
고민을 많이 하게되는데 저도 배워가는 입장이니
제가 알고있고 알게된 내용들을 하나씩 공유해보겠습니다.

그럼 안전하게 재밌게 라이딩 하세요 : )

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