🍌O que Comer Antes da Competição? | Segredos do Ciclismo

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Sabes exatamente como te deves alimentar antes de uma prova?

A dieta é parte importante no rendimento do ciclista. Sendo uma modalidade de endurance, as reservas energéticas disponíveis no corpo fazem toda a diferença. No vídeo de hoje vais aprender a aumentar as tuas reservas de energia para a competição.

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!? Pesquisas comuns sobre Nutrição do ciclista:
1. Como sei o que devo comer?
2. Qual a dieta indicada para o ciclismo?
3. Qual a importância do carbohidrato no ciclismo?
4. O que devo comer antes de uma competição?
5. Devo comer açúcares antes de uma prova?

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