خواص زیتون سیاه و سبز برای سلامتی | Properties of Olives

#زیتون #روغن_زیتون
در این ویدیو خواهید دید:
چرا باید ویدیو خواص زیتون را مشاهده کنیم؟
زیتون چند کالری انرژی دارد؟
زیتون از چه مواد معدنی تشکیل شده است؟
چربی زیتون چگونه است؟
کربوهیدرات و فیبر زیتون
زیتون چه ویتامین هایی را دارد؟
خاصیت آنتی اکسیدانی خواص زیتون برای درمان چه بیماری هایی موثر است؟
نقش زیتون در سلامت قلب و فشار خون
آیا پوکی استخوان جزو خواص زیتون سیاه است؟
پیشگیری از چه نوع سرطان هایی با مصرف زیتون ممکن است؟
عوارض زیتون چیست؟

--------
ویدیوهای مرتبط را از زیر مشاهده بفرمایید
👇👇👇👇👇👇👇👇
   • خواص انجیر شفابخش 😍 25 خاصیت انجیر تا...  
   • نوشیدنی برای درمان گرفتگی رگ قلب 💖 به...  
   • بیماری قلبی و 5 علامت و پیشگیری از آن...  
   • علت سکته قلبی در جوانان ❌ پیشگیری از ...  
   • برای باز شدن رگ‌های قلب چه بخوریم؟ 💖 ...  
   • دانه چیا چیست 🔴 چگونه دانه چیا موجب ل...  
   • درمان سریع سرطان روده بزرگ با 10 غذا ...  
   • سریع با درمان سرطان کبد و 9 علت سرطان...  

--------
مشاهده دسته بندی ها و پلی لیست های مجله بانوان
👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.youtube.com/@banovan-mag/...
--------
👇 جهت ارتباط با ادمین و خدمات اسپانسرینگ 👇
Email: [email protected]
Telegram: @banovanmag_admin
--------
زیتون علی‌رغم اندازه‌ی کوچکش، سرشار از ویتامین E و سایر آنتی‌اکسیدان‌های مفید است. خواص زیتون تنها به این دو مورد محدود نمی‌شود. مطالعات گوناگون، فواید زیتون و تأثیر مثبت آن را بر سلامت قلب نشان داده‌اند. همچنین زیتون می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان مفید باشد. همراه ما باشید در این ویدیو می‌خواهیم به بررسی خواص زیتون بپردازیم.
چربی‌ سالمی که در روغن زیتون خام وجود دارد، یکی از اَرکان رژیم غذایی سالم در کشورهای حوزه‌ی مدیترانه است. از زیتون می‌توان در سالادها، ساندویچ‌ها و برخی سُس‌ها استفاده کرد.
زیتون بیضی شکل است و حدود ۳ تا ۵ گرم وزن دارد. بعضی از گونه‌های زیتون در حالت نارس، رنگی سبز دارند و وقتی که کاملا می‌رسند، رنگ‌شان تیره (سیاه) می‌شود. گونه‌ی دیگری از زیتون‌ها حتی زمانی که کاملا می‌رسند، باز هم سبزرنگ هستند. ۹۰٪ زیتون تولیدی در کشورهای حوزه‌ی مدیترانه صرف تولید روغن زیتون می‌شود.
--------
معرفی ویدیوخواص زیتون | 0:00
نقش تغذیه ای زیتون | 0:35
خواص زیتون سیاه و سبز برای سلامتی | 03:15
عوارض زیتون | 06:47
نظرسنجی و پیشنهاد ویژه | 07:49
--------
Medical Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.