Скачать или смотреть 頑張らない健康法〈スティック体操〉上半身編

頑張らない健康法〈スティック体操〉上半身編は、棒を持つことで無理のない運動範囲で安全にできる体操です。上半身の動きが悪くなったり、筋力が低下することを防ぎ、リハビリ効果が期待できます。

ぜひ実践してくださいね。

＜動画はコチラ↓＞
頑張らない健康法〈ふんわり体操〉
   • 頑張らない健康法〈ふんわり体操〉  

頑張らない健康法〈イスヨーガ〉
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頑張らない健康法〈スティック体操〉立位編
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頑張らない健康法〈スティック体操〉下半身編
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プレマ・サット・サンガ
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