CONSEIL - Comment bien calculer sa VMA ? 🏃‍♂️ I Decathlon

Vous aimeriez connaître votre VMA mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Suivez notre vidéo et vous aurez toutes les clés en main pour pouvoir calculer votre VMA, et ainsi suivre vos progrès !

00:13 - Introduction
00:30 - Où effectuer le calcul de sa VMA ?
01:10 - Le matériel nécessaire
01:56 - L'échauffement
03:16 - Le demi-cooper
04:29 - Conclusion

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