Suplementação Inteligente para uma vida ativa após os 50 anos

Na nossa Live, tivemos o privilégio de receber a Dra. Isabel Gallego, uma especialista em medicina ortomolecular, para falar sobre um tema muito relevante: a suplementação.

Durante a Live, a Dra. Isabel Gallego abordou diversos tópicos importantes, começando pela reposição de multivitamínicos, discutindo se essa prática é realmente indicada e se atende às necessidades do nosso corpo. Ela explicou que, embora algumas vitaminas sejam mais necessárias do que outras, a suplementação deve ser personalizada para cada indivíduo.

A Dra. Isabel destacou a necessidade específica de suplementação para mulheres na menopausa e para homens, devido às mudanças hormonais e fisiológicas que ocorrem nessas fases da vida. Um ponto importante da discussão foi a perda de vitamina D, que é uma das mais afetadas nos últimos tempos, e a controversa posição de alguns profissionais sobre a sua suplementação.

Ela também introduziu suplementos modernos que estimulam os neurotransmissores cerebrais, mostrando como esses podem contribuir para o bem-estar mental. Além disso, enfatizou a importância dos exercícios físicos para melhorar a absorção de vitaminas, reforçando que uma rotina ativa é essencial para maximizar os benefícios da suplementação.

Foi uma Live extremamente informativa e esclarecedora, onde aprendemos muito sobre como a suplementação pode ser uma aliada na manutenção da saúde.

👩‍⚕️ Convidada: Dra. Isabel Gallego - Médica Ortomolecular
Endereço consultório: Rua Dr. Gervásio Bonavides, 475 - Vila Caiçara - Praia Grande (SP)
Instagram: @clinicagallegosaudeintegra5744
Whatsapp: 13 99718-9975
Consulta presencial e online


A saúde é o nosso bem maior, temos que ter o autocuidado, fazer check up, nos prevenirmos das doenças e amenizar os efeitos do envelhecimento. Você não precisa envelhecer sofrendo de dores, rigidez e fraqueza no corpo, com dificuldade para subir e descer escadas, fraqueza nas pernas para sentar e levantar.
Os exercícios físicos não apenas aumentam a absorção de vitaminas, mas também proporcionam força muscular, equilíbrio, trazendo saúde física e mental. Imagine poder curtir mais momentos com sua família e amigos, ter energia e vitalidade para suas atividades diárias, e viver com mais autonomia e qualidade de vida.

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