¿Cuánta Agua Hay Que Tomar Al Día? | Ciencia de la Comida

El cuerpo humano está formado por 60% de agua. Diariamente uno pierde agua del cuerpo, principalmente por medio de la orina y el sudor. Para prevenir la deshidratación necesitas tomar cantidades adecuadas de agua diariamente.

Tal vez has escuchado que se recomienda el tomar 8 vasos de agua o dos litros de agua diariamente. Sin embargo algunos expertos recomiendan el tomar agua durante todo el día incluso cuando no estés muy sediento.

Claro tampoco debemos de abusar del agua y tomar demasiada ya que esto es también perjudicial para la salud.

Fuentes:
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