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【3分浮き指改善】体の歪みは土台から！「足の指」を調整するストレッチ＆筋トレ

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Описание к видео 【3分浮き指改善】体の歪みは土台から！「足の指」を調整するストレッチ＆筋トレ

【本日のテーマ：【3分足指トレーニング】膝・股関節・腰の痛みは土台から！「足の指」を使った簡単トレーニング】
「足の指」それは体の土台です！
足の指が硬くなり弱ると膝の痛みや腰痛に繋がります💦

皆さんの足の指はしっかり曲がりますか？
指は握れますか？
昔に比べかなり固くなっているんじゃないでしょうか…

常日頃から柔軟にそして強い足指を作っていってください！
それが長い目で見たときに一生歩ける足腰へとつながっていきま✨

※痛みを感じた場合はすぐに中止してください。
※持病がある方は必ず医師にご相談の上行ってください。
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