Как похудеть и остаться здоровым? ★ МОЖНО Я ЗАЙДУ

В этом выпуске "МОЖНО Я ЗАЙДУ" наш гость Денис Шевченко (Шева) - фитнес блогер, нутрициолог, расскажет:
- как похудеть и остаться здоровым, и почему это игра в долгую?
- почему питание всегда первично? Сколько и что можно есть?
- про тренировки, элиту российского фитнеса и решение завоевать Дальний Восток

Денис Шевченко   / pique_7sheva  

ТАЙМКОДЫ
00:00 тизер
00:43 вступление
02:16 отношение к алкоголю
02:45 о важности дисциплины
03:49 подсчет калорий
04:17 Биовестин - живые бифидобактерии
04:53 про питание
06:12 читмил работает?
06:52 отёки
07:14 хочу пресс как у тебя
07:47 интуитивное питание
08:55 опыт клиентов
09:45 рекордные клиенты
10:30 игра
11:51 фишка подхода
12:28 нутрициология
14:41 есть клиенты как кенты
14:57 про витамины
16:03 спортивное питание
17:28 протеиновые батончики
18:27 культ еды
19:00 три варианта работы с телом
19:40 как поднять тестостерон
20:11 сон на первом месте!
20:35 игра в долгую: это и здоровье, и форма
22:11 Шева - кто он?
23:12 про команду
23:52 семья: личное, не публичное
24:00 переживания
25:16 Владивосток - мой город
25:24 элита фитнеса
26:31 династия спортсменов
27:31 школа нутрициологии
28:00 не хочу в Москву

#нутрициология #питание #похудение