ESTIRAMIENTO PARA ABRIR PIERNAS EN BALLET (DEVELOPPÉS): Cómo abrir caderas y tener piernas flexibles

¡Estiramiento para abrir las piernas! 😃 Aquí les muestro una secuencia para la flexibilidad y el control para abrir caderas y tener piernas flexibles.
Este estiramiento de ballet para las piernas esta enfocado en sentir la correcta posición de las piernas y el torso en los developpés y todo lo que requiera extensiones altas de las piernas.🙃

¡Espero disfruten este estiramiento para bailarines! Esríbanme en los comentarios que les pareció :)

Si les gustó la secuencia no se olviden de darle Like y de Suscribirse 😊


⚠️Es súper importante tener los músculos calientes antes de estirar para lograr obtener más flexibilidad y reducir el riesgo de lastimarnos. Si no tienes los músculos calientes aquí te dejo un calentamiento de 5 min. 😉👇
   • ¡CALENTAMIENTO para TODO EL CUERPO! /...  


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Melissa Martínez
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-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.