Ми з Сашею записали відео і текстове пояснення до Пракшалани. Класно працює для тих, хто міняє раціон з м'ясного на більш рослинний, бо прискорює виведення шкідливих речовин з кишківника.
Попередження
Оцінюйте свій фізичний та емоційний стан самостійно та свідомо.
Рішення чи виконувати цю практику належить тільки Вам та є Ваша відповідальність.
Для виконання цієї практики в перший раз потрібно мати активний та здоровий фізичний стан, стабільний психоемоційний стан, це напряму впливатиме на процес та результат цієї практики.
Усі можливі зміни та розширення практики на Ваш розсуд та Ваша відповідальність
Автор цього тексту не має відповідальності за процес та результат виконання або переривання практики. Уся відповідальність належить тому хто цю практику виконує.
Виконуйте будь ласка практику свідомо та підготовлено.
Опис та приготування
Ця практика використовується для щільної очистки всього кішечного тракту.
Для практики треба застосовувати тільки природні інгредієнти високої якості, це напряму впливає на Ваш стан здоров’я.
Загальна рекомендація робити цю практику раз на 3 місяці, але не частіше ніж раз на місяць - відстежуйте свої почуття та внутрішній комфорт для прийняття свідомого рішення до застосування практики до себе.
Робити Пракшалану краще за все після повного місяця на 3-4 фазі.
Починати практику треба зранку між 5 - 7 годинами, в цей час зазвичай є активна фаза травлення.
Приготуватися треба з вечора.
Закип'ятити 6 літрів чистої природної води. Можна приготувати більше води якщо є намір зробити подовжену чистку підключаючи чистку емоційного стану та вичистити психічне сміття.
Зробити розчин з морською сіллю у співвідношенні 0,5 столової ложки солі на 1л води.
Треба мати ще 1л води без солі, просто кип’ячоної для завершення процессу.
Вибирайте вільний день для себе, коли Ви матимете багато спокою і Вам можна побути на самоті. Після практики буде дуже вразливий стан, як результат глибокої чистки. Рекомендується пройти цей стан в спокої та рівновазі.
Через півгодини - годину після закінчення рекомендується з’їсти невелику піалу білого (жасмін, басматі) відваренного ріса, добре промазанного рослинної олією
Не можна в цей день їсти сиру їжу та молочку, вочевидь, їжі тваринного походження. День до практики краще бути на легкій вегетаріанській дієті.
Практика
Підігріти воду зранку щоб була температури тіла - приємною до споживання.
Зручно мати 0.5л келих чи щось подібне.
П’ємо пів літра солоної води залпом перед початком кожної серії вправ. Випили та одразу робимо вправи описані нижче.
Задача полягає в тому щоб вправами відкрився внутрішній клапан, та наповнити водою сам кишечник, через який вода далі піде самостійно. Коли пішла вода через вихід кишечника, вправи можна більше не робити (якщо є потреба можна продовжити), але продовжувати пити залпом по 0.5л води.
Продовжувати пити воду та бігати на горщик, поки не піде чиста вода з Вашого виходу.
Можна продовжити пити залпом воду для запуску очищення психічного сміття - орієнтуйтеся на свої відчуття та приймайте рішення свідомо.
Починаємо усі вправи з лівого боку та робимо 8 повторень
Випиваємо 0.5л води та робимо наступну серію без перерви між вправами
Стоячи руки вгору в замок надо головою та витягуємося струнко до гори - б’ємо п’ятами по підлозі так, щоб усе тіло струшувалось.
Тримаючи витягування, нахиляємось в різні боки (починаємо з лівого) повільно та розслаблено.
Стоячи, руки витягуємо перед собою та робимо зкрути навкруги хребта, доводячи до максимума в кожну сторону, але повільно та з повагою до свого животика.
Упор лежачи на витягнутих руках, зкрути через кожне плече по черзі. Треба побачити свою п’ятку по діагоналі, повільно та лагідно відчуваючи скрут животика.
Сидячи навпочіпки на повній стопі, стегна прижаті до ребер, скручуватись навкруги хребта, повільно та лагідно, відчуваючи глибокий скрут в пузі. В обидві сторони по черзі.
Якщо на будь якому етапі з’явилася потреба до туалету, залишаємо всі справи та біжимо випускати з себе воду.
Залежачи від особистостей фізичних вода має піти після 2-3 літрів. В цей момент пузо вже досить наповнене, але треба продовжувати вправи повільно та лагідно добре роблячи скрути в пузіку.
Після того як вода вже добре пішла, вправи можна припинити та тільки повертатися на пиття води після кожного вставання з горщика. Випили - та знову біжимо випускати. Можно воду тримати поблизу, щоб не бігати далеко.
Завершення
Для заврешення треба закрити клапан.
Для цього треба зробити Кунджала крію: біля унітазу випити залпом цілий літр НЕ СОЛОНОЇ води, температури тіла та 2 пальцями дістати до початку язика, щоб скинути воду через рот у зворотній бік декілька разів. Цей зворотній потік в кишечнику закриє клапан та все повернеться в звичайний режим.
Після закінчення треба відпочивати та нічим не займати свою голову.
Будьте обачні та свідомі, чим Ви будете заповнювати знову свій очищений стан фізичний та психологічний.
Информация по комментариям в разработке