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💡QUELLEN:
Retrieval Practice Produces More Learning than Elaborative Studying with Concept Mapping | Science: https://www.science.org/doi/10.1126/s...
Exercise and brain neurotransmission - PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8571000/
Running increases cell proliferation and neurogenesis in the adult mouse dentate gyrus | Nature Neuroscience: https://www.nature.com/articles/nn039...
Hippocampal BDNF mediates the efficacy of exercise on synaptic plasticity and cognition - PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15548...
Electrophysiological markers of memory consolidation in the human brain when memories are reactivated during sleep | PNAS: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...
Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: A Joint Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society - PMC: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Context and State-Dependent Memory: Definition & Examples: https://www.simplypsychology.org/cont...

💡IM VIDEO ERWÄHNT:
Daniel Lieberman: Exercised https://amzn.to/3t63icf
   • Harvard Professor: REVEALING The 7 Bi...  
   • Die Pandemie, von der niemand spricht  

⌚️Timestamps:
00:00 - Intro
00:35 - 1. Aktives Lernen
04:12 - 2. Lernumgebung
06:44 - 3. Gesundheit
10:47 - 4. Das A-Team
13:42 - 5. Spaß haben!

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