Как оставаться в форме, как выглядеть спортивно?

А вы в спортивной форме? Задавались вопросом как не терять мышцы? Выглядеть спортивно и подтянуто. Или как удержать и сохранить пресс? Сегодня я постараюсь ответить на эти и другие вопросы.

Всем привет, я все чаще встречаю темы типа - “Пресс за неделю”, “Быстрый набор мышечной массы” и тд, и дело не в том, что сами вопросы комичны. Суть приходит тогда, когда вы действительно сделали хоть какую-то форму и сталкиваетесь с тем, что форма пропадает.
В данном видео я и хочу обсудить суть того, что тренировки должны быть как минимум частичкой вашей жизни, и тогда ваша форма будет зависть строго от
1 - генетики,
2 - образ жизни и питание,
3 - направление тренировочной программы.

Ну а что касается тренировочного процесса, ну или питания.
Я пришел к простому выводу, что как только, вы упрощаете систему воздействий на свою физическую форму, то и форма начинает меняться.
В этот момент, на ум приходят слова Брюса Ли - “Будь аморфен как вода, наливаешь воду в чашку, вода становится чашкой, наливаешь в чайник, вода становится чайником” и тд, как-то так. И с точки зрения внешнего вида, так и получается. Мы меняемся как вода, если вы бегаете, то принимаете форму присущую бегуну, если работаете на турниках, то это уже другая форма, если с железом, то ваша форма вновь изменится. И более того, если вы выполняете одни тренировки, с определенным объемом, то вы такой, а если другие, то меняетесь вновь. Выполняя тренировку сложнее, вы прогрессируете, а если упрощаете, то адаптируетесь с точки зрения тренировочного регресса.

Так как же всегда оставаться в форме? Да никак, откройте глаза, с каждым годом мы стареем, с таким же успехом можно спросить - “а как оставаться без новых морщин”, да никак.
Именно поэтому и нужно поддерживать свою генетику с помощью физической культуры, питаться грамотнее, убрать максимум вредных привычек из своей жизни и тогда, “ваш цветок будет цвести намного дольше”.

И еще раз, если вернуться из философии к практике, как выглядеть всегда на 5 баллов? Просто нужно продолжать тренироваться, включить тренировки в свою жизнь навсегда, получать от них удовольствие и уже тогда, вам не будет важно как вы выглядите, все это станет прекрасным бонусом к любимому времяпрепровождению.

Держитесь за мотивацию!
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.

INSTAGRAM - @phenomenal_m

подписывайтесь на мою группу вконтакте: http://vk.com/vnaturashku

ссылка на это видео:    • Как оставаться в форме, как выглядеть...