Yoga Asanas VIII - Arms Balance postures

Posturas de equilibro sobre los brazos (English – Español)

In arm balance postures the weight of the body is supported by the arms and hands, which means that arm balances both require and develop strength in the arms, shoulder girdle and wrists. Most arm balances also require and develop core strength.

En las posturas de equilibrio de brazos, el peso del cuerpo lo soportan los brazos y las manos, lo que significa que los equilibrios de brazos requieren y desarrollan fuerza en los brazos, la cintura escapular y las muñecas. La mayoría de los equilibrios de brazos también requieren y desarrollan la fuerza abdominal.
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